concept2.se

Mottagna tummar upp1
Motagna tummar ner0
Karma:0 (tummar upp-tummar ner)



ottagna badges

Inga Badges funna



Definitioner (46)

1

1 Thumbs up   0 Thumbs down

vo2 max


Syreupptagning, mäts i antal liter syre som kroppen maximalt kan emot under en minut. En grundtränad motionär kan ha en syreupptagningsförmåga kring 2,5 – 3 liter/minut. Elitidrottare har värden på ca 4,5 – 5 liter/minut för kvinnor och upp emot 6 liter/minut för män. Matthew Pinsent, flerfaldig olympisk mästare, har en maximal syreupptagning på 8, [..]
Källa: concept2.se (offline)

2

0 Thumbs up   0 Thumbs down

2 000 m/2k


Är den standarddistans som roddare tävlar på, både på vattnet och på roddmaskin. Världsrekordtiderna hittar du under fliken Världsrekord på www.concept2.se
Källa: concept2.se (offline)

3

0 Thumbs up   0 Thumbs down

aerobic


Träning där kroppen kräver syre. Lugn till måttlig takt och en belastning som gör att träningspasset kan vara under längre tid. Det är grunden för de flesta träningsprogram och det är träning som skapar uthållighet och bygger upp konditionen. Ett 2 000-meterslopp är till 80% aerobiskt.
Källa: concept2.se (offline)

4

0 Thumbs up   0 Thumbs down

anaerobic


Träning utan syre. Kroppen utför ett hårt arbete under en mycket kort period. Ett 2 000-meterslopp är till 20% anaerobiskt.
Källa: concept2.se (offline)

5

0 Thumbs up   0 Thumbs down

anaerobisk tröskel


Maximal intensitet under träning, där du fortfarande tränar aerobisk uthållighet utan att dra på dig mjölksyra.
Källa: concept2.se (offline)

6

0 Thumbs up   0 Thumbs down

birc= british irc


The British Indoor Rowing Championship, som är den största tävlingen i inomhusrodd i världen. Avhälls i november 2007 i Birmingham, England.
Källa: concept2.se (offline)

7

0 Thumbs up   0 Thumbs down

bålstabilitet


Har blivit allt mer uppmärksammad, då många människor idag har ryggbesvär. Skonsam träning kan hjälpa till att bygga upp en stabilitet i mage och rygg, vilket medför bättre kroppshållning och minskar risken för ryggproblem. Träning på roddmaskin gör att du använder flera och stora muskelgrupper, bland annat i "stödkorsetten", och det hjäl [..]
Källa: concept2.se (offline)

8

0 Thumbs up   0 Thumbs down

crew class


I stället för att ro själv, samlar man ihop ett större antal roddmaskiner och ställer i grupp, i likhet med spinningcyklar. En ledare hjälper gruppen, klassen, att komma igång och så kör man ett pass om kanske 45-60 min. till musik, där tempo och kraft varieras. Har blivit en populär träningsform.
Källa: concept2.se (offline)

9

0 Thumbs up   0 Thumbs down

crash-b sprints


Är en annan mycket stor ergoroddtävling. Det började 1980 som en mindre tävling med ca 20 amerikanska landslagsroddare för att motivera en ofta lång och tung vinterträning. De rodde på floden Charles River i Boston, USA. Har idag vuxit till en ergotävling i storformat och lockade i januari 2007 fler än 1900 startande. Har sedan 1996 officiell statu [..]
Källa: concept2.se (offline)

10

0 Thumbs up   0 Thumbs down

concept2


Varumärke för världens mest sålda roddergometer. Började tillverkas av Dick & Peter Dreissigacker för mer än 30 år sedan och har kommit att bli stilbildande för flera andra sorters roddmaskiner. Se vidare under Roddmaskin nedan.
Källa: concept2.se (offline)


För att se alla definitioner för 46, logga in!